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Aprender a vivir en el presente nos ayuda a bajar la ansiedad, aunque de momento parezca que la aumenta.
Cuando empezamos a practicar vivir en el momento presente, podemos experimentar más ansiedad, esto es, porque nos damos cuenta de la ansiedad que ya traíamos. Vivir en el presente es la mejor manera de estar sin ansiedad, pero en un inicio es normal si te sube.
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Aprender a vivir en el presente nos ayuda a bajar la ansiedad, aunque de momento parezca que la aumenta.
