Hola, llego el primer día!
Algunos consejos en base a mi aprendizaje en esta experiencia:
Si bien no hay horario establecido para hacerlo, creo que es mejor hacer hacerlo por la mañanas, ya que generas una intención para el resto del día. Por la noche también esta bien, no es una obligación, es solo un concejo
Busque un lugar cómodo para sentarse o recostarse, donde puedan estar tranquilos sin personas que los interrumpan. Les tomará entre 20 a 30 min por día.
Para la meditación se hace junto con los audios que enviare junto con la tarea, sí tiene audífonos mucho mejor, ayuda bastante a introducirse en los mantras sin distracciones.
Aquí vamos! 🌪 (léanlo completo antes de empezar)
Día 1
Tarea:
Escoge un cuaderno para estos 21 días, te acompañar aun la mayoría de tus tareas diarias. Hoy haz una lista de 50 personas que han influido en tu vida.
Pueden ser tanto personas vivas como ya fallecidas, tus parientes, amigos y celebridades, escritores, músicos y personalidades que no necesariamente conoces personalmente.
Todos los que han influido en ti, y han contribuido a tu crecimiento y desarrollo.
La lista debe tener al menos 50 nombres!!
En el proceso de hacer una lista, piensa en por qué elegiste a la persona. ¿Qué ha cambiado en tu vida para mejor? Pueden ser cosas muy profundas o muy simples.
Hazlo con calma y consiente. Recuerda las mejores cosas de cada persona de la lista y lo que aportan a tu vida. Tu lista puede ser de más de 50 personas. ¡Pero no menos!
Confíe en el proceso!
FRASE DEL DÍA:
* Hoy contemplo la abundancia que me rodea *
Esto también debe escribirse en el cuaderno (o en la parte superior de la mano) y recordarse durante el día tan a menudo como sea posible.
Meditación
La meditación puede hacerse antes o después de la tarea. Depende de ti.
Este es el Mantra que repetirás durante la meditación:
SO Ham
SO Hum
Todo esto debe ser hecho hoy a las 23:59. (Por supuesto, siempre puedes elegir completar antes.)
¡¡Tengan un gran dia !!
RECORDATORIO: Por favor, envíe cualquier pregunta en un mensaje privado.