Les Abdominaux - Au-delà du 6-pack

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Des Pieds à la Tête

Sama, Yoga et Méditation

15 episodes

1 week ago

Je vous partage mon regard de professeure de yoga sur le corps, des pieds à la tête. Lors de chaque épisode, j'aborde les grandes lignes de l'anatomie ou de la biomécanique. Je vous offre aussi quelques trucs concrets à appliquer dans votre quotidien.

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Les Abdominaux - Au-delà du 6-pack

Des Pieds à la Tête

18 minutes 22 seconds

4 years ago

Les Abdominaux - Au-delà du 6-pack

Dans cet épisode, je prends le temps de vous décrire les 4 muscles abdominaux : le transverse, les obliques et le grand droit. Découvrez en quoi ces muscles abdominaux nous aident à stabiliser le corps dans divers mouvements du yoga. Faites l'expérience d'engager le transverse de l'abdomen et de mettre à l'épreuve la stabilité de vos abdominaux.

Pour en savoir plus :
Article pour comprendre les différentes positions du bassin

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Musique d'introduction :
Beautiful Background Ambient de LemonadeMusic