Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/
Pour une question, envoyez un mail à : contact@lesbienetre.com
Quelques vidéos pour aller plus loin sur le gainage:
Comment faire du gainage: https://www.youtube.com/watch?v=JhLBZ8TrJ5g
Mieux que la planche, le gainage mobile https://www.youtube.com/watch?v=lOYOiDZHSCA&t=70s
La position pour engager davantage les muscles https://www.youtube.com/watch?v=F-nQ_KJgfCY&list=LLMdyNvqCfkyOcNcHKj0iLFQ&index=94&t=0s
Musique proposée par La Musique Libre
Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ
Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9