A gestão do stress passa pela gestão das emoções. A respiração consciente atua diretamente na organização dos seus sentimentos. O contrário, por sua vez, também é verdadeiro: o estado emocional impacta na qualidade da sua respiração. Neste episódio, as instrutoras Lydia Hamzo e Manuela Prudente conversam sobre o tema e apresentam exercícios práticos de respiração.

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