Das tun, was alle anderen erwarten, was "sicherer" wäre, auch, wenn du nicht wirklich zufrieden bist - oder lieber das tun, was dich erfüllt, dir vielleicht gleichzeitig Angst macht und am Ende das Beste ist, was du machen konntest?
Der Tu-Es Day Podcast ist genau der Podcast, den du brauchst, wenn du vor solchen Entscheidungen in deinem Leben stehst, du dich mehr mit dir und dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen möchtest und vor allem wenn du endlich deinen Träumen nachgehen willst.
Dich erwarten eine große Portion Motivation, inspirierende Interviews und persönliche Geschichten aus meinem Leben!
Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:
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Das tun, was alle anderen erwarten, was "sicherer" wäre, auch, wenn du nicht wirklich zufrieden bist - oder lieber das tun, was dich erfüllt, dir vielleicht gleichzeitig Angst macht und am Ende das Beste ist, was du machen konntest?
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Hormonbalance & Sport - Was dein Training mit deinem Zyklus zu tun hat
Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!
40 minutes
5 months ago
Hormonbalance & Sport - Was dein Training mit deinem Zyklus zu tun hat
Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen beim Training voller Energie bist - und an anderen einfach nicht reinkommst? Die Antwort liegt oft in deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge spreche ich mit Tina Augmüller, dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, über den Zusammenhang zwischen Zyklus, Hormonbalance und sportlicher Leistung - und wie du lernst, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten.
Du erfährst:
✨ welche Zyklusphasen ideal für Power-Workouts sind
✨ wann dein Körper Ruhe und Regeneration braucht
✨ wie du dein Training hormonfreundlich gestaltest
✨ und warum Körperbewusstsein der neue Superpower-Feminismus ist
💛 Diese Folge ist Teil der Sommerreihe „Frauengesundheit“ in Kooperation mit dm Österreich. Auf der Landingpage zur dm-Podcastreihe findest du alle Folgen, spannende Infos rund um Frauengesundheit - und exklusive Coupons in der my DM App für ausgewählte dm-Produkte.
https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit
Zu Tina: https://www.instagram.com/tina_augmueller/?hl=en
🎧 Jetzt reinhören, weiterempfehlen & mit deinem Körper in Verbindung kommen!
Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!
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