Ist dir das schon bewusst, dass du dich selbst immer mit nimmst. Die Lösung liegt nicht nur darin, dein Umfeld zu verändern. Nein, du solltest auch dich verändern, wenn du nachhaltige Veränderung in deinem Leben wünschst. Das heißt nicht, dass du ein anderer Mensch werden musst, aber du musst an dir, an deinen Gedanken und auch an deinem Verhalten möglicherweise arbeiten. Wie du dich durch Herausfordernde Phasen bringst ohne am Rad zu drehen, hörst du hier.

Es ist soweit, der Jahresendspurt beginnt. Und genau JETZT ist der richtige Zeitpunkt sich einen Überblick zu verschaffen, damit der Jahresausklang entspannt wird. Bist du bereit? Dann lass dich inspirieren!

Es ist wieder soweit, wie befinden uns mitten drin in einem Übergang. Vielleicht denkst du auch jetzt gerade: Puuuh was ist hier eigentlich los, alles läuft drunter und drüber, viele Termine, Anstrengung und irgendwie ist gerade alles ziemlich viel... Kenn ich! Und wenn du gerne wissen möchtest, was bei mir gerade los ist und wie ich damit umgehe. Hör gerne rein.

Dieses Mal hab ich eine ganz konkrete Übung für dich, die dir hilft, dich zu beruhigen. Denn kennst du auch das Gefühl, total nervös zu sein, in dir wütet ein Sturm, du bis total unruhig und weißt nicht, wie du wieder runter kommen kannst. Dann ist diese Folge für dich!

In was für einer Art Urlaub kannst du am besten entspannen, genießen, innere Ruhe erleben? Ist es der 5 Sterne Luxus All-In Urlaub, die Hüttentour oder der Segeltrip? Jeder hat anderer Bedürfnisse und diese zu kennen, machen es dir leicht, etwas passendes für dich auszuwählen! Selbstliebe und Trekking-Wander- Familienurlaub passt für mich wunderbar zusammen. Doch die eigentliche Frage ist doch- Was passt für dich?

Bei mir hat es letztens Klick gemacht und das wird es bei dir heute wahrscheinlich auch machen, wenn du diese Podcastfolge hörst. Ich will gar nicht lange schnacken, hör rein und lass dich inspirieren von der Summe der kleinen Schritte.

Kannst du noch groß Träumen? Letztens stellte ich fest, dass meine Träumer Qualitäten mal wieder ganz kurz eingenickt sind. Gott sei Dank hab ich einen kleinen Stupser bekommen, so dass ich mich wieder erinnert habe. Ich hab mir meine Träume wieder bewusst gemacht und heute verrrate ich dir wovon ich Träume... Na bist du neugierig. Bitte versprich dir eins, behalte meine Geheimnisse für dich!

Vielleicht denkst du auch immer: Ich muss.... , Ich muss...., Ich muss... Das hier ist eine liebevolle Erinnerung an dich, dass du gar nichts musst. Und lass dich nicht blenden, von Methode X, Y oder Z, die die alleinige Lösung all deiner Probleme sein soll...

Alle kochen nur mit Wasser. Wenn du manchmal denkst, bei allen anderen läufts rund, nur nicht bei dir. Dann ist diese Folge heute für dich.

In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Meinung über was dir wirklich hilft ein authentisches Leben zu führen. Es ist ziemlich schnörkellos und einfach. Es ist nicht kompliziert, es ist simple und das ist auch genau das was du jeden Tag spürst, was dich glücklich fühlen lässt oder auch frustriert. Wenn du im Einklang mit deinen Werten lebst, ist das ein Gamechanger. Kennst du deine Kernwerte? Falls nicht, ich hab für Januar 2026 was geplant. Komm vorbei!

Letztens führte ich ein relativ tiefgründiges Gespräch mit jemandem den ich nicht gut kannte. Und im Laufe des Gesprächs stellte mein Gegenüber fest: "Du bist ja schon speziell!" Jetzt meine Frage an dich, empfindest du diese Feststellung als positiv oder negativ? Wie ich mich gefühlt habe und welche Erkenntnisse diese Feststellung mir gebracht haben, hörst du am besten selbst.

Du schulterst ziemlich viel! Ist dir eigentlich bewusst wie viel es ist!? Hast du auch manchmal das Gefühl es ist zu viel? Dann ist diese Folge genau das was du gerade brauchst, denn du musst nicht alles alleine machen. Du brauchst auch die Verantwortung nicht alleine zu tragen. Es ist leichter Verantwortung auf mehrere Schultern zu verteilen. Wie ich das kürzlich gemacht habe, erzähle ich dir hier. Lass dich inspirieren und ich hoffe, nach dieser Podcastfolge, hast du eine Idee, wie es auch für dich leichter werden kann. Oder lass dich gerne beraten. Ich helfe dir, deine ganz individuelle Lösung zu finden.

Arbeitest du genauso gerne mit Frauen wie ich. Hast du bisher auch nur positive Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Frauen gemacht? Bist du auch der Meinung, dass wir Frauen gemeinsam alles schaffen können. Wenn wir zusammenhalten können wir Großes Erreichen. Heute teile ich meine bisherigen Erfahrungen mit dir. Und ich verrate so viel, ich bin ein Fan von allen Frauen mit denen ich bisher zusammengearbeitet habe. Sie waren und sind alle toll.

Du kennst bestimmt meinen Spruch: Es ist egal was andere denken und noch egaler was andere denken könnten! Aber ist es uns wirklich egal. Wahrscheinlich nicht und es ist auch nicht schlimm. Schlimm ist nur, wenn du dein Leben nach möglichen Gedanken anderer ausrichtest und wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst wie du gerade wieder dabei bist dich anzupassen und zu verbiegen, damit andere gut über dich denken. Bleib bei dir und denk an die Menschen die dich mögen und nicht an die, die dich blöd finden.

Hol dir deine Macht zurück. Denn du bist diejenige die in ihrem Leben entscheidet. Ich weiß, manchmal kommt es uns nicht so vor, aber du tust es, permanent. Nur ganz häufig setzen wir unsere Prioritäten einfach falsch und vergessen uns selbst. Doch das ist doch eigentlich ein leichtes, dich zukünftig mehr FÜR dich zu entscheiden, oder? Wie das geht, hör rein und lass dich inspirieren.

Wir kleben förmlich an so vielen Dingen, Menschen, Beziehungen... Und sind uns dessen oft gar nicht bewusst. Denn so ein Leben in dem man loslassen lernt ist so viel leichter als weiter so sehr an allem zu kleben... Wenn du auch mehr Leichtigkeit willst, mach dir bewusst, woran du haftest und was du vielleicht loslassen könntest, weil es dir direkt so viel Leichtigkeit gibt.

Kennst du auch diese Tage an denen du so geladen bist, so gespannt wie ein Flitzebogen. Und vor lauter Anspannung und Unruhe weißt du gar nicht wo du dich lassen sollst. Es sind gerade so viele Unbekannte im Raum, so viele Unbekannte in deiner Lebensgleichung, dass es dich schier wahnsinnig macht. Dann habe ich hier und heute 3 wundervolle Tipps für dich, die dir dabei helfen, dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Hör selbst.

Die die mir auf Instagram folgen, wissen das ich gerade eine "Challenge" mache und zwar shoppe ich keine Klamotten in der Fastenzeit. Es ist wirklich eine Herausforderung für mich und gleichzeitig gibt es so viele Erkenntnisse. Doch hört selbst, was ich zu berichten habe.

Diese Folge gibt eine Idee darüber, was Human Design ist und wie es dir auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe in deinem Leben helfen kann. Sandra erklärt Grundlagen und was du mit den Informationen, die du aus deinem Human Design Chart bekommst, tun kannst.

Wenn du diesen Teufelskreis durchbrichst... Hast du es geschafft! Versprochen!