Hey Leute, der letzte Trainerpodcast für dieses Jahr. Das Thema beschränkt sich auf das Essen und Bewegungslevel an Weihnachten und den folgenden Feiertagen. Wir geben ein paar Empfehlungen und erzählen, wie wir es handhaben. Wir haben uns zeitlich etwas kürzer gefasst als sonst, sodass die Folge auch im Weihnachtsstress noch gehört werden kann. Wir wünschen euch eine schöne Zeit mit der Familie und freuen uns auf das nächste Jahr mit euch!