In dieser Folge sprechen Petra und Nana über zwei sanfte Fastenmethoden: das Scheinfasten und das Intervallfasten. Was genau steckt hinter der Fasting Mimicking Diet? Für wen eignet sich Intervallfasten und worin liegt der Unterschied zum strengen Fasten?
Wir gehen spannenden Fragen auf den Grund:
🌿 Wie wirken sich die Methoden auf Darm, Haut und Stoffwechsel aus?
🥑 Welche Lebensmittel unterstützen den Fastenprozess?
⏳ Und wie lassen sich Scheinfasten & Intervallfasten einfach in den Alltag integrieren – ohne ständiges Hungergefühl?
➡️ Jetzt reinhören und neue Impulse rund ums Fasten entdecken!
📎 Weitere Infos, Links & Empfehlungen findest du in den Shownotes.