🎙️ Podcast-Folge: Keine Angst vor den Wechseljahren – Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper
In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Ursula Vybiral, Ernährungsberaterin, Coach, Bestseller-Autorin und Gründerin von Easy Eating. Ursula teilt ihre wertvollen Tipps, wie Frauen in den Wechseljahren mit Genuss abnehmen und sich rundum wohlfühlen können – ohne Diäten und Verzicht.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🔸 Warum Abnehmen in den Wechseljahren anders funktioniert
🔸 Die häufigsten Ernährungsfehler und wie du sie vermeidest
🔸 Welche Lebensmittel Frauen ab 40 in ihren Alltag integrieren sollten
🔸 Wie du mit kleinen Veränderungen mehr Energie und Balance gewinnst
Ursula erklärt:
👉 Wie sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert und wie du ihn unterstützen kannst
👉 Warum Fasten nicht immer die Lösung ist und welche Alternativen es gibt
👉 Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und Genuss beim Essen
🎧 Jetzt reinhören und mit Leichtigkeit zu deinem Wohlfühlkörper finden!
Die 12 Gebote von Easy Eating
Wie im Podcast besprochen, hier die 12 Gebote aus Ursulas easy eating-Methode für nachhaltiges Abnehmen und Wohlbefinden:
Ursulas Bücher:
📚 easy eating – Die Abnehmbibel (2022)
📚 easy eating – Workbook (2023)
📚 easy eating – Keine Angst vor den Wechseljahren erschienen 2024 im Amalthea Verlag
👉 Erhältlich in österreichischen Buchhandlungen und online, z. B. bei Thalia
Mehr zu Ursula Vybiral und Easy Eating:
🌐 Webseite: www.easyeating.at
💻 Coaching-Angebote: Easy Eating Coaching-Programme
Alle Infos zu Nana: