Rückbildung – ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber essenziell für deine langfristige Gesundheit ist! In dieser Folge sprechen wir darüber, was Rückbildung wirklich bedeutet, warum sie für jede Frau wichtig ist und wie du deinen Körper nach der Geburt optimal unterstützen kannst.
Wir klären:
• Wann und wie du mit der Rückbildung starten solltest
• Warum der Beckenboden so zentral ist
• Wie ein Rückbildungskurs abläuft und ob du das auch alleine & online machen kannst
Außerdem bekommst du wertvolle Tipps, wie du Rückbildung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – auch mit Baby! Lass dich inspirieren, motivieren und starte deinen Weg zurück zu einem starken Körper.
Hör rein und erfahre, warum Rückbildung so viel mehr ist als nur ein paar Übungen!
Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @sinaschridde & @musclemommy.de 🥰 wir freuen uns darüber riesig!!
Und vergess nicht unseren Podcast zu abonnieren! 💙
_____
Guides, Trainingspläne, Online Kurse und viele mehr findest du hier:
Moms Move von Sina http://momsmove.de/s/moms-move
Muscle Mommy von Lena https://muscle-mommy.de
„Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib uns auf Instagram!“