In dieser Folge von Der Longevity Talk begrüßt Vian Feldhusen die Ayurveda-Expertin Nathalie Azkue Moukom, Gründerin von Moksha Ayurveda auf Mallorca. Nathalie begleitet Menschen ganzheitlich durch Panchakarma-Kuren, ayurvedische Retreats und einjähriges Gesundheitscoaching. Ihr Ansatz: echte Balance – körperlich, emotional und spirituell. Mit einem tiefen Verständnis für Ayurveda als medizinisches System und Lebensphilosophie spricht Nathalie über das Potenzial, das in kleinen täglichen Routinen liegt und warum Prävention der nachhaltigste Weg zu einem gesunden und langen Leben ist. AGE REBELS UNITE Ayurveda ist nicht nur exotisches Essen, sondern ein Jahrtausende altes, holistisches Medizinsystem, das den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Nathalie erklärt, warum es nicht darum geht, gegen das Altern zu kämpfen, sondern mit dem Leben zu fließen. Symptome sind dabei keine Gegner, sondern Hinweise auf ein inneres Ungleichgewicht, das gesehen werden möchte. 1O2 In dieser Folge erfährst du: - Warum im Ayurveda immer zuerst die persönliche Konstitution (Prakruti) analysiert wird - Wie eine Panchakarma-Kur abläuft und warum Ausleitungen nicht beängstigend sein müssen - Welche Rolle vedische Astrologie und transgenerationale Gesundheit in der Therapie spielen - Wie Ayurveda Körper, Geist und Seele in den Alltag integriert – jenseits von Dogmen oder Trends - Warum regelmäßige Entgiftung, warme Mahlzeiten & Selbstmassagen echte Longevity-Tools sind CRACKING THE AGE CODE Nathalies persönliche Top-3-Hacks für ein längeres, gesünderes Leben: - Selbstmassage mit Sesamöl: täglich, kurz und bewusst - Wärmende Gewürze im Alltag: z. B. Cumin, Koriander und Fenchel - Bewegung am Morgen: Um den Körper sanft in den Detox-Modus zu bringen F AGE Q Im Gespräch geht es außerdem um: - Wie Ayurveda präventiv arbeitet, bevor Symptome entstehen - Was eine Pulsdiagnose sichtbar machen kann von Gewebe bis Nervensystem - Warum kleine tägliche Entscheidungen langfristig die größte Wirkung haben Mehr über Nathalie & Moksha Ayurveda: Instagram: https://www.instagram.com/moksha_ayurveda_mallorca/ Website: https://moksha-ayurveda.com Diese Folge zeigt: Wer sich selbst kennt und liebevoll begleitet, hat die besten Voraussetzungen für ein langes, gesundes Leben. Jetzt reinhören!