High-Performance beginnt nicht im Hantelraum, sondern… in der Nase und Im „Bauch“. In dieser Folge, spricht Brigitte, mit Prof. Dr. Jens Ebing, über den vergessenen Schlüssel zwischen Atemmuster, Zellgesundheit & Leistung: Warum Nasenatmung (→ NO) mehr ist als „Luft durch die Nase ziehen“, Atemzugvolumen & CO₂ – kleiner atmen, größer performen, Zwerchfell statt Thorakler Hochatmung: Stabilität, Regeneration, weniger Stress Vibrationsforschung, HRV, BIA – Wissenschaft, die knallt (ohne Esoterik) Plus: ehrliche Anekdoten, harte Fakten & ein Teaser auf Teil 2 (Biomechanik) als Silvesterfolge. Jetzt hören, abspeichern, teilen – und „locker durch die Hose atmen“.
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YouTube und Instagram: @prof.dr.jensebing
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