053 - Vom Sofa zum Ironman Hawai. Wenn Atmung den Körper aus dem Lot bringt

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Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

Brigitte Schmailzl

61 episodes

2 days ago

Brigitte Schmailzl, Sport- und Atemphysiotherapeutin, Autorin und Dozentin, spricht mit Gästen aus Therapie, Medizin, Training und Sport, sowie mit Menschen, die durch Atemwandel - Angewandte Atemphysiotherapie, ihre Gesundheit spürbar verbessert und Beschwerden überwunden haben. Möglichkeiten, mit einfachsten Anwendungen und gezieltem Wissen, große Veränderungen zu bewirken – in den Atemwegen, Funktionellen Atemstörungen, Post-Covid oder Leistungssport. Echte Geschichten, Interviews, praktische Tipps und fundiertes Wissen, treffen auf Humor und Leichtigkeit. Verstehen. Anwenden. Verändern.

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053 - Vom Sofa zum Ironman Hawai. Wenn Atmung den Körper aus dem Lot bringt

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

38 minutes 29 seconds

3 months ago

053 - Vom Sofa zum Ironman Hawai. Wenn Atmung den Körper aus dem Lot bringt

2017 kam Jörg kaum die Treppen hoch – 2024 flog er zum Ironman nach Hawaii. Kein Scherz: Mit einer Zwerchfellinsuffizienz und Thorakalen Hochatmung, sowie Dynamischer Überblähung, ist selbst Zähneputzen anstrengend. Wie dreht man das?

In dieser Folge packe ich aus, warum Atmen einer der unterschätztesten Performance-Faktoren im Sport ist, wie dein Zwerchfell deine Leistung killt oder pusht und warum du weniger schnaufen, aber weiter kommen kannst.

Science-Facts, echte Geschichten und konkrete Tipps, wie du deine Atmung zur Geheimwaffe machst.

Zum Schluss erzählt Jörg selbst, wie er vom „Treppenkoller“ zum Hawaii-Starter wurde, ohne dass wir uns zig Mal gesehen haben.

Reinhören, nachmachen, durchstarten!

Links zur Episode:

https://www.brigitte-schmailzl.de

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