Ich war 3 Wochen im Urlaub.

Weg von meinen gewohnten Routinen! Anderes bis gar kein Equipment, andere Ernährungsroutinen, andere Tagesabläufe... Ferien halt!

Aber deshalb meine Fitness schleifen zu lassen, ist für mich keine Option!

Wie ich mit "minimalem" Einsatz meine Form während des Urlaubs gehalten habe, erfährst du in dieser Folge. Die Erkenntnisse daraus sind sehr wertvoll, auch für einen ganz normalen und vollen Alltag als Vater. 

Hör rein und erfahre, wie du selbst in deinem Alltag deine Fitness angehen kannst! Ohne Stress und Druck. Es braucht eben nicht immer das Maximum, um erfolgreich einen sportlichen Körper zu erreichen.

Viel Spass mit dieser Episode! 

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