Zyklusbasiertes Training: Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Leistung

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/63/d3/04/63d3044a-1180-c8fb-7247-3792d28cc1a5/mza_2020395316844724102.jpg/600x600bb.jpg

Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

movementpatterns.ch

35 episodes

3 days ago

Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️ Du willst dich besser bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Performance. 🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹 Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen Perfekt für Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere deine Bewegung!

Sports

Health & Fitness

RSS

All content for Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher is the property of movementpatterns.ch and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Sports

Health & Fitness

Zyklusbasiertes Training: Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Leistung

Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

11 minutes

2 months ago

Zyklusbasiertes Training: Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Leistung

#26 - In dieser Folge erfährst du, wie hormonelle Schwankungen während des weiblichen Zyklus das Training und die sportliche Leistung beeinflussen können. Ich erkläre den Unterschied zwischen zyklusbasiertem und zyklusorientiertem Training und warum es so wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören.