Erkältet und trotzdem trainieren? Lieber nicht.

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/63/d3/04/63d3044a-1180-c8fb-7247-3792d28cc1a5/mza_2020395316844724102.jpg/600x600bb.jpg

Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

movementpatterns.ch

35 episodes

3 days ago

Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️ Du willst dich besser bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Performance. 🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹 Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen Perfekt für Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere deine Bewegung!

Sports

Health & Fitness

RSS

All content for Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher is the property of movementpatterns.ch and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Sports

Health & Fitness

Erkältet und trotzdem trainieren? Lieber nicht.

Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

11 minutes

1 week ago

Erkältet und trotzdem trainieren? Lieber nicht.

#35 - In dieser Folge erfährst du, warum Training bei Erkältung oder Grippe keine gute Idee ist, welche Risiken wirklich dahinterstecken. Zudem erfährst du, wie du erkennst, ob du weiter trainieren kannst, besser pausierst oder dein Training anpassen solltest. Ausserdem bekommst du einen klaren Fahrplan für deinen Wiedereinstieg nach der Krankheit. Praxisnah, verständlich und evidenzbasiert.