Hayatın yoğun temposu içinde stresle nasıl başa çıkabiliriz? Bu podcastte, günlük yaşamda uygulanabilir en etkili yöntemleri adım adım anlatıyoruz. Mindfulness'tan uyku düzenine, beslenmeden sosyal desteğe kadar tüm detayları sade ve anlaşılır bir dille ele aldık.Yeni bölümlerde kaygı bozuklukları, tükenmişlik sendromu, yalnızlık gibi konuları da işleyeceğiz.Kendin için bir şey yap ve bu seriyi takip etmeye başla.İyi hissetmek herkesin hakkı.Her hafta yayınlanacak yeni bölümler için abone olmayı unutmayın!🎧 Kendinize iyi bakın, unutmayın: İyi hissetmek herkesin hakkı. #podcast #stres #mental