I denne episode får vi besøg af sangerinden Camille Jones, som har turneret verden rundt med sin musik. I dag bor hun i København og træner fast i Vesterbronx. Hun deler sin inspirerende rejse fra livet som international popstjerne til hverdagen som mor – og fortæller, hvilken rolle træning spiller i hendes liv i dag.

Lyt med og hør hendes seje historie! 💪🎶

I denne episode er jeg i Esbjerg, hvor jeg møder Frederik fra CrossFit Onshore.

Dagen inden deres årlige CrossFit-konkurrence taler vi om forberedelserne, fællesskabet og glæden ved at skabe et event, der samler både atleter og tilskuere.

Frederik deler også sine tanker om, hvad træning betyder for ham og hans familie – og hvorfor CrossFit er mere end bare træning.

I denne episode smager vi os igennem 12 lækre varianter – alt fra klassisk is og skum til flødeskub og en helt særlig isflødebolle fra Ismejeriet!

Vi rangerer dem fra 1 til 12 og afslører, hvilke der virkelig imponerede os. 🎉Lyt med og find ud af, hvilke is der løber med titlen som vores favoritter! 😋

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@oliviafuglsang

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

🎙️ Villads er med i dagens afsnit!Han går stadig i folkeskole, men det stopper ham ikke fra allerede at være godt i gang med sin musikkarriere – du kan finde ham på Spotify under navnet Villads Vangsted.Derudover har han startet sin egen fodboldklub og træner flere gange om ugen.

Hvordan får en teenager tid og energi til alt det?Lyt med og hør Villads fortælle om sin hverdag, sine drømme og hvordan han balancerer skole, musik og sport.Og så får du svarene fra den gæst, der indtil nu har fået flest spørgsmål i hele podcastens historie!

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@villads.mp3

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

🎧 Episode: May Mogensen til verdensmesterskaberne i vægtløftning! 🏋️‍♀️🌍

I denne episode har vi besøg af May Mogensen, der netop har repræsenteret Danmark ved verdensmesterskaberne i vægtløftning i Las Vegas! Hun fortæller os alt om den vilde oplevelse.

Vi taler om, hvordan konkurrencen gik: Levede det hele op til forventningerne, og gik det efter planen? May deler ærligt både sine største højdepunkter og de øjeblikke, hvor nerverne pressede sig på – og hun giver et spændende indblik i, hvordan det er at konkurrere på allerhøjeste niveau.

Og selvfølgelig ser vi også fremad: Hvad er næste skridt for May efter VM? 💪🇩🇰

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@klarkrop

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

Sebastian har gennemført sin Ironman!

I denne episode har vi besøg af Sebastian, der netop har gennemført sin første Ironman – og han fortæller os alt om, hvordan det føltes at krydse målstregen efter måneder med hård træning og dedikation.

Vi taler om, hvordan dagen forløb: gik alt efter planen, eller opstod der uventede udfordringer undervejs?

Og så løfter han sløret for, hvad der nu er næste mål! For selvom Ironman er en kæmpe præstation i sig selv, er det langt fra slut – Sebastian har allerede nye planer i kalenderen.

Lyt med og bliv inspireret af Sebastians rejse fra træningsstart til målstregen – og videre derfra! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@seb.fys

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

🔊 Besøg fra Aalborg!
I denne episode har vi besøg af Jacob, som efter en længere pause er begyndt at træne igen. Han deler, hvad der gav ham motivationen til at komme i gang, og hvordan træningen nu er blevet en naturlig del af hans hverdag.

Lyt med og bliv inspireret af Jacobs rejse – måske det giver dig lysten til selv at starte eller fortsætte din egen træning 💪

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@jacobdgeorge

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

I dagens afsnit møder du Mads-Christian, der har en mentaltræner-uddannelse og en stor mission: at hjælpe 1.000.000 mennesker med at mestre deres mindset.
Han deler ud af sine bedste guldkorn, som du kan begynde at implementere med det samme for at skabe positive forandringer i dit liv.

🎧 Lyt med – og lad dig inspirere til at tage kontrol over dit mindset!

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@highfivemc

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

Ross og Andreas har været venner i mange år. I denne episode deler de, hvordan deres venskab spiller en vigtig rolle i deres motivation til at træne – og hvorfor det nogle gange er lettere at holde fast i træningen, når man har en makker ved sin side.

Lyt med, og del episoden med din egen træningsmakker, så I kan inspirere hinanden til at komme afsted sammen.

God fornøjelse! 🎧

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@rosschinquay

@afalk89

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

Elias, Bastian og Vilmer er lige startet på gymnasie. De fortæller om hvordan de kan få tid til både træning, skole, og fester.

Lyt til episoden og hør hvordan træning kan hjælpe med selvtilliden, hjælpe med at få energi hverdagen, samt tips og sjove historier.

———-

@den_roede_græker

@johannes.papadopoulos

@elias.overmans

@bastian.nijkamp

@vilmer.kvist

———

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

I dette afsnit møder du May Mogensen, 54 år, der snart rejser til verdensmesterskaberne i vægtløftning i Las Vegas. Hun deler, hvordan hun har forberedt sig, sine forventninger til både konkurrencen og oplevelsen i Vegas – og hvorfor hun mener, at god form er vigtig i alle aldre.

May giver også sine bedste råd til kvinder i overgangsalderen: Hvad skal man fokusere på i træningen, når kroppen forandrer sig, og hvordan kan styrketræning være en nøgle til både sundhed, energi og livsglæde?

Lyt med og bliv inspireret af en stærk kvinde, der viser, at alder aldrig er en begrænsning – kun en mulighed for at blive stærkere.

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@klarkrop

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

Olivia er mor til to, sygeplejerske og samtidig bikini fitness-atlet. At forberede sig til en konkurrence kræver både benhård træning, struktur i hverdagen og en nøje tilrettelagt kostplan. I denne episode fortæller Olivia, hvordan hun får det hele til at hænge sammen – fra træningsrutiner og madplan til små fristelser som is fra ismejeriet.

Lyt med, når Olivia deler sine hemmeligheder om træning, mad og hvordan man overlever hverdagen uden at miste hverken humør eller sixpack.

God fornøjelse! 🎧

---------

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@oliviafuglsang

-----------

Sponser: Athlete Studios

Insta: @athlete.studios

Webpage: athletestudios.eu

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

I dette afsnit taler jeg med Kim og Nikolai, ejerne af Vesterbronx. Vi dykker ned i historien bag, hvorfor de startede træningscentret, hører om de bedste og mest udfordrende sider ved at være ejere, og får et indblik i deres planer for fremtiden – plus en masse små historier og refleksioner undervejs.

————

SoMe:

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@vesterbronxgym

----------

Afsnittets sponsor er Athlete Studios

@athlete.studios

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

athletestudios.eu

I denne episode af Den Røde Græker har vi besøg af Sebastian, der er i fuld gang med forberedelserne til sin allerførste Ironman. Vi taler om træningen, kosten, og hvordan han finder balancen mellem familieliv, job og de mange timer på cyklen, i løbeskoene og i svømmehallen.

Det er en fortælling om disciplin, passion og viljen til at gå hele vejen – og måske også om de små kampe undervejs, når sofaen kalder, men træningsplanen siger noget andet.

Lyt med og få et ærligt indblik i, hvad der skal til for at forvandle drømmen om en Ironman til virkelighed.

---------

SoMe:

@den_roede_graeker

@johannes.papadopoulos

@seb.fys

----------

Afsnittets sponsor er Athlete Studios

@athlete.studios

Rabatkode til hjemmesiden: drg10

athletestudios.eu

Jonathan Lang gæster podcasten!

Jonathan er 45 år, far til to og har en travl hverdag – men alligevel har han formået at skabe en livsstil, der balancerer familie, arbejde, træning og nydelse.

I episoden deler han sin imponerende rejse fra svær overvægt til en markeret og stærk krop – og videre til en mere balanceret tilgang, hvor han kan spise og drikke, hvad han har lyst til, uden at det tager overhånd.

Du får indblik i, hvordan han gjorde træning til en naturlig del af livet, og hvilke konkrete valg og vaner der hjalp ham med at holde fast – også når hverdagen spidser til.

Lyt med og bliv inspireret af Jonathans ærlige og motiverende historie!

--------

@johannes.papadopulos

@den_roede_graeker

@jonathanlang

--------

@athlete.studios

Afsnitets sponser er athlete studios.

Brug koden drg10 for at få 10% rabat på din næste online ordre, på athletestudios.eu

I denne episode taler billedkunstner Rose Eken og journalist og forfatter Karen Bro om, hvad træning betyder for dem – især midt i en travl arbejdsuge. De deler, hvordan det styrker deres venskab at mødes og træne sammen, og hvordan det giver dem både energi og overskud.
Samtalen kredser også om, hvordan det kan føles at starte i et nyt træningscenter, og hvordan man tackler usikkerheden, når man ikke helt føler sig hjemme i starten.
God fornøjelse med episoden!

-------

@roseeken

@brokaren

En samtale med Rikke og Gary om, hvorfor træning er vigtig for dem, hvad der holder dem motiverede – og hvordan de fandt kærligheden midt imellem vægte og træningsmaskiner.