Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness.
Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter.
Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.
Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression.
Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre.
De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.
All content for Den metakognitive podcast is the property of Kim Oechsle and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness.
Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter.
Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.
Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression.
Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre.
De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.
#54: Stenalderfilmen 'Fremmed - det første opgør' - en metakognitiv anmeldelse
Den metakognitive podcast
32 minutes 16 seconds
7 months ago
#54: Stenalderfilmen 'Fremmed - det første opgør' - en metakognitiv anmeldelse
Denne episode af Den metakognitive podcast er en metakognitiv filmanmeldelse af den danske stenalderfilm “Fremmed: Det første opgør”. Filmen fokuserer på mødet mellem bondekultur og jæger-samlerkultur i stenalderen.
Filmen følger en bondefamilie, der slår sig ned i skoven, og deres interaktion med en jæger-samler stamme. Dette møde mellem de to kulturer skaber konflikt, da de har forskellige livsstile og overlevelsesstrategier. Filmen illustrerer altså de barske realiteter ved at leve i naturen, hvor overlevelse kræver konstant kamp og tilpasning.
Kim Oechsle bruger tit stenalderen som reference netop til at forstå vores moderne adfærd - som stadig er styret af grundlæggende overlevelsesinstinkter. Mange af de følelser og reaktioner, vi oplever i dag, kan spores tilbage til de udfordringer, som vores forfædre stod overfor.
Det gælder for social angst og hvordan vi håndterer vores tanker i sociale situationer. Det gælder for vores hjernes tendens til at smelte sammen med tankerne. Det er først senere i udviklingshistorien, vi har udviklet evnen til at forstå vores tanker på mere metakognitive måder. Skift af perspektiv og at se tanker som tanker og ikke virkelighed og sandhed. Jeg kalder det “metakognitiv intelligens”, som beskrevet i min bog DU ER EN bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP.
Jeg spoiler ikke noget fra filmen, så du kan trygt høre podcasten, selvom du ikke har set den endnu.
Jeg kan varmt anbefale ‘Fremmed: Det første opgør’, både for dens underholdningsværdi og for de psykologiske indsigter, den kan give. Den viser, hvordan vi kan lære af fortiden og forstå vores nuværende adfærd og følelser bedre. Den er stadig 100% aktuel på både det personlige, kulturelle og politiske plan.
Giv endelig feedback på podcasten - hvad ønsker du at høre mere om?
Hvis du er klient og vil deltage anonymt i podcasten kan du henvende dig til Kim Oechsle. Du kan også være med i et interview, hvis du selv arbejder med metakognitive metoder.
Hvis du kan lide at lytte til Den metakognitive podcast og synes den skal fortsætte - så giv den nogle stjerner, der hvor du lytter til den.
Du kan også se podcasten på youtube.
Den metakognitive podcast
Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness.
Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter.
Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.
Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression.
Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre.
De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.
