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Dein Weg zum Ich
Henrike Ortwein
61 episodes
14 hours ago
„Was, wenn du in der Trauerbegleitung nicht nur gibst – sondern selbst beschenkt wirst?“ 💫 In dieser Folge erfährst du, welche tiefgreifenden Veränderungen dich persönlich erwarten, wenn du dich auf den Weg der Trauerbegleitung machst. Viele denken: „Ich tue das für andere.“ Doch die Wahrheit ist – es verändert auch dich. Und zwar auf eine Weise, die du dir heute vielleicht noch nicht vorstellen kannst… Du lernst die 3 größten Geschenke kennen, die dir die Ausbildung zur Trauerbegleiterin ma...
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Arts
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„Was, wenn du in der Trauerbegleitung nicht nur gibst – sondern selbst beschenkt wirst?“ 💫 In dieser Folge erfährst du, welche tiefgreifenden Veränderungen dich persönlich erwarten, wenn du dich auf den Weg der Trauerbegleitung machst. Viele denken: „Ich tue das für andere.“ Doch die Wahrheit ist – es verändert auch dich. Und zwar auf eine Weise, die du dir heute vielleicht noch nicht vorstellen kannst… Du lernst die 3 größten Geschenke kennen, die dir die Ausbildung zur Trauerbegleiterin ma...
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Arts
Episodes (20/61)
Dein Weg zum Ich
Die 3 größten Geschenke, die Trauerbegleitung DIR selbst macht
„Was, wenn du in der Trauerbegleitung nicht nur gibst – sondern selbst beschenkt wirst?“ 💫 In dieser Folge erfährst du, welche tiefgreifenden Veränderungen dich persönlich erwarten, wenn du dich auf den Weg der Trauerbegleitung machst. Viele denken: „Ich tue das für andere.“ Doch die Wahrheit ist – es verändert auch dich. Und zwar auf eine Weise, die du dir heute vielleicht noch nicht vorstellen kannst… Du lernst die 3 größten Geschenke kennen, die dir die Ausbildung zur Trauerbegleiterin ma...
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1 week ago
10 minutes

Dein Weg zum Ich
Trauerbegleitung: Bin ich STABIL genug für diesen Weg?“ – 3 ehrliche Fragen
„Bin ich stabil genug für die Trauerbegleitung?“ – Wenn du dir diese Frage stellst, ist diese Folge genau richtig für dich. Du erfährst 3 ehrliche Fragen zur Selbstreflexion, mit denen du herausfindest, ob du bereit bist, andere in ihrer Trauer zu begleiten – und wie du dich innerlich darauf vorbereiten kannst. Henrike Ortwein, Therapeutin und Gründerin der Lichtfänger-Ausbildung, teilt wertvolle Impulse zu Selbstfürsorge, emotionaler Abgrenzung und innerer Stabilität – essenziell für alle, d...
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2 weeks ago
9 minutes

Dein Weg zum Ich
6 Anzeichen, dass du heilst nach Kindheitstrauma
In dieser Folge erfährst du 6 Anzeichen, dass du innerlich wächst – auch wenn es sich nicht spektakulär anfühlt. Tränen, neue Grenzen, kleine Freuden: All das kann ein stilles „Weiter so“ deines Systems sein. Lass dich erinnern, wie weit du schon gekommen bist. Wenn du beim Zuhören spürst: „Ich möchte meine eigene Heilung in eine sinnstiftende Aufgabe verwandeln“, dann schau gern hier vorbei 👉 henrike-ortwein.de/trauerbegleiter-ausbildung Dort findest du alles zur Ausbildung zur Trau...
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3 weeks ago
17 minutes

Dein Weg zum Ich
Die 5 größten Mythen über Trauerbegleitung – und was wirklich dahinter steckt
„Trauerbegleitung ist doch nur was für Psycholog:innen.“ – Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Viele Menschen spüren einen inneren Ruf, andere durch schwere Zeiten zu begleiten – doch Mythen und Unsicherheiten halten sie zurück. In dieser Folge entlarven wir die 5 größten Irrtümer rund um die Ausbildung zum Trauerbegleiter und zeigen dir, was wirklich zählt. Du erfährst, warum du für die Ausbildung zur Trauerbegleiterin kein Psychologiestudium brauchst, was echte Begleitung ausmacht und wie du...
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4 weeks ago
11 minutes

Dein Weg zum Ich
5 Dinge, die du unbedingt wissen solltest, bevor du Trauerbegleiter:in wirst
Stell dir vor, du sitzt neben einem Menschen, der alles verloren hat – und dein Dasein ist das Einzige, was ihn hält. Du sagst nichts. Du tust nichts Großes. Und trotzdem bist du Licht. Wenn du diesen stillen Ruf kennst, Menschen in Trauer zu begleiten, dann ist diese Folge für dich. Denn bevor du dich auf den Weg machst, Trauerbegleiter:in zu werden, solltest du diese 5 Dinge wissen. Du erfährst, warum dein Herz genug ist – und gleichzeitig wachsen darf. Was Trauer wirklich braucht – jens...
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1 month ago
14 minutes

Dein Weg zum Ich
Crush oder echte Liebe? – 5 Unterschiede, die du kennen musst
Kennst du das Gefühl, wenn Schmetterlinge im Bauch plötzlich in Unsicherheit umschlagen? In dieser Folge erfährst du 5 psychologische Unterschiede zwischen einem Crush und echter Liebe – damit du klar erkennst, wann du liebst und wann alte Verletzungen im Spielfeld sind. 🎙️ Ich zeige dir, was dein Nervensystem meldet, wie Love Bombing funktioniert – und vor allem: wie du in Beziehungen fühlst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn echter Halt darf sich ruhig, tief und stabil anfühlen. Kein Dram...
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1 month ago
13 minutes

Dein Weg zum Ich
7 Zeichen, dass dich jemand heimlich mag
Mag er mich – oder ist er einfach nur nett? 🤔 Diese Frage beschäftigt viele, wenn sich zwischen zwei Menschen etwas verändert… aber niemand es ausspricht. In dieser Folge erfährst du 7 psychologisch fundierte Zeichen, dass dich jemand heimlich mag – inklusive dem überraschenden ersten Anzeichen, das viele übersehen. Du spürst, dass da etwas ist – ein Blick, ein stilles Auftauchen, eine Nachricht zur richtigen Zeit. Doch woher weißt du, ob es echte Gefühle sind oder nur Zufall? Wir schauen tie...
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1 month ago
18 minutes

Dein Weg zum Ich
7 verblüffende Dinge, die passieren, wenn du eine Depression überwindest
Hast du schon einmal erlebt, wie das Leben nach einer Depression plötzlich wieder Farbe bekommt? 🌈 In dieser Folge erfährst du 7 tiefgreifende Veränderungen, die viele Menschen erleben, wenn sie eine Depression überwinden – von radikaler Dankbarkeit bis zu einem neuen Lebenssinn. Was früher wie Schwäche wirkte, wird zur Stärke: Du spürst mehr, fühlst echter, erkennst Grenzen klarer – und findest Ruhe in dir selbst. Erfahre, warum „normale Sorgen“ plötzlich belanglos wirken und wie dein innere...
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1 month ago
13 minutes

Dein Weg zum Ich
Wie du mit EFT Stress am Arbeitsplatz loslassen kannst | Anleitung und geführte Sequenz
Fühlst du dich am Arbeitsplatz oft überfordert, ausgelaugt oder innerlich blockiert? 😰 In diesem Video zeigen wir dir eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um psychischen Stress am Arbeitsplatz loszulassen – direkt zum Mitmachen! Die Technik dahinter nennt sich EFT (Emotional Freedom Technique) und hilft dir, emotionale Spannungen in wenigen Minuten zu regulieren. Du erfährst zunächst, was EFT ist, wie es funktioniert und warum es gerade bei Stress auf der Arbeit so effektiv wirkt. Ansch...
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2 months ago
15 minutes

Dein Weg zum Ich
5 Tipps, um Liebeskummer zu überwinden | Du fühlst dich leer nach der Trennung? DAS hilft wirklich
Wurdest du verlassen – und alles fühlt sich leer an? In dieser Folge erfährst du, wie du Liebeskummer verstehst, zulässt und Schritt für Schritt heilst. Kein „Kopf hoch“-Blabla, sondern ehrliche Impulse für Herz & Seele. 💬 Du lernst: Warum Abstand heilsam istWie du dich emotional stabilisierstWas dir hilft, dich selbst neu zu spürenAm Ende zeige ich dir, wie du die Trennung als Wendepunkt nutzen kannst – für mehr Selbstwert, Klarheit und emotionale Freiheit. 🕊️ 🎧 Hör unbedingt auch in die...
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2 months ago
9 minutes

Dein Weg zum Ich
Wie du aufhörst, dich von der Meinung anderer bestimmen zu lassen
Warum verletzt dich die Meinung anderer so sehr? 🧠 In dieser Folge erfährst du, wie frühe Prägungen, Trauma & dein Nervensystem zusammenhängen – und wie du lernst, dich selbst zu stärken. Mit EMDR, Selbstwert-Tipps & Spotlight-Effekt erklärt. Jetzt reinhören! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer wieder ein? Healing Home hilft dir, alte...
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2 months ago
8 minutes

Dein Weg zum Ich
14 Suizid-Warnzeichen | Wie erkennt man, ob jmd gefährdet sein könnte?
Jede*r kennt jemanden, dem es nicht gut geht – doch viele Anzeichen bleiben unerkannt. In dieser Folge zeigen wir dir 14 stille Warnzeichen für suizidale Gedanken – sensibel erklärt, klar strukturiert. Dieses Wissen kann Leben retten. 💬 Was du sagen kannst, wenn du dir Sorgen machst. 🧡 Wie du richtig reagierst, ohne zu überfordern. 🛑 Und was du tun kannst, wenn du selbst betroffen bist. 📞 Wenn du Hilfe brauchst – für dich oder jemand anderen: • Telefonseelsorge (24/7, anonym & kostenlos...
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2 months ago
12 minutes

Dein Weg zum Ich
5-minütige geführte Morgenmeditation für positive Energie ☀️
☀️ Starte deinen Tag mit positiver Energie – in nur 5 Minuten! Fühlst du dich morgens oft gestresst, antriebslos oder einfach überfordert vom Alltag? Diese geführte Morgenmeditation schenkt dir Klarheit, innere Ruhe und neue Kraft – ganz ohne Druck. In nur fünf Minuten findest du zurück zu dir selbst und öffnest dich für einen Tag voller Leichtigkeit und Lebensfreude. ✨ Was dich erwartet: Henrike begleitet dich sanft durch Atemübungen, Dankbarkeitsimpulse und kraftvolle Affirmationen – idea...
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3 months ago
8 minutes

Dein Weg zum Ich
Bodyscan | Schlüssel zur Entspannung & Traumaintegration | Meditation aus der EMDR-Therapie
Finde tiefe Entspannung mit dem Bodyscan – deiner Meditation für Ruhe, Achtsamkeit und Traumaintegration. Spürst du Stress, innere Unruhe oder bist von alten Erfahrungen wie einem Kindheitstrauma geprägt? In dieser sanften Body Scan Meditation kannst du lernen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und Schritt für Schritt zu entspannen. Der Bodyscan öffnet dir einen sicheren Raum, um dich selbst wieder zu spüren – ein liebevoller Anker, besonders bei Themen wie Traumather...
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3 months ago
18 minutes

Dein Weg zum Ich
So zeigt sich Verlustangst und wie du sie überwindest
Nächte, in denen du reglos neben deinem Partner liegst und dein Herz plötzlich flüstert: „Was, wenn er morgen geht?“ – genau dort zeigen sich die ersten Verlustangst Symptome. Diese Folge deckt auf, warum Verlustangst in Beziehungen so oft aus alten Wunden stammt und wie sie sich als rasender Puls, eiskalter Druck in der Brust oder Endlos‐Gedankenspiralen bemerkbar macht. Gemeinsam entschlüsseln wir Claras Geschichte und wagen den Schritt, Verlustangst überwinden zu lernen: Du erhältst drei p...
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3 months ago
15 minutes

Dein Weg zum Ich
10 Anzeichen, dass du ein sexuelles Trauma erlebt hast | Symptome sexueller Traumatisierung
Spürst du manchmal Herzrasen, Scham oder das Gefühl, dein Leben nur von außen zu beobachten? Hinter solchen Symptomen sexueller Traumatisierung können verdrängte Erlebnisse stecken. In dieser Folge decken wir zehn unsichtbare Warnsignale auf – von Flashbacks bis Hypervigilanz – und zeigen, warum dein Körper längst Alarm schlägt, auch wenn dein Kopf nichts „weiß“. Drück Play und find heraus, welches Puzzleteil dir noch gefehlt hat. Du bekommst eine echte Fallgeschichte, Mini-Übungen für ...
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3 months ago
21 minutes

Dein Weg zum Ich
11 ungewöhnliche Folgen von Kindheitstrauma (die dich überraschen) | Traumafolgen erkennen
Hast du dich je gefragt, welche unsichtbaren Spuren ein Kindheitstrauma hinterlässt? In diesem Video erfährst du 11 ungewöhnliche Trauma-Folgen, die viele nie mit ihrer Vergangenheit in Verbindung bringen – von ständiger Selbstkritik bis zu körperlichen Beschwerden. Erkennst du dich in manchen Punkten wieder? Du bist nicht allein! Kindheitstrauma zeigt sich oft viel subtiler, als man denkt. Ich zeige dir, wie alltägliche Probleme wie Perfektionismus, Entscheidungsangst oder emotionale Taubhei...
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3 months ago
27 minutes

Dein Weg zum Ich
Was ist sexuelle Abhängigkeit? 7 Anzeichen im Check - bist du betroffen?
Was, wenn du Liebe mit Abhängigkeit verwechselst? Viele glauben, sie sind einfach „Beziehungsmenschen“ – dabei stecken sie längst in einer unsichtbaren Abhängigkeit. In dieser Folge erfährst du, was sexuelle Abhängigkeit wirklich bedeutet und woran du erkennst, ob du betroffen bist. Achtung: Du wirst überrascht sein, wie subtil die 7 Anzeichen sind… Wie frei bist du wirklich in deiner Beziehung? Finde heraus, welche Muster dich gefangen halten – und was passiert, wenn du beginnst, ehrlich h...
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4 months ago
15 minutes

Dein Weg zum Ich
7 Anzeichen, dass dein Partner ein verborgenes Trauma hat | Beziehung mit traumatisierten Partner*in | Traumatherapie
Beziehung mit traumatisiertem Partner – 7 Anzeichen & Tipps für mehr Verständnis Hast du das Gefühl, deine Beziehung mit einem traumatisierten Partner ist manchmal wie ein emotionales Minenfeld? Du liebst deinen Partner, doch alte Wunden und unbewusste Schutzmechanismen stehen immer wieder zwischen euch? In dieser Folge erfährst du, woran du eine Beziehung mit traumatisiertem Partner erkennst und wie sich ein verborgenes Trauma im Alltag zeigt. Du bekommst 7 klare Anzeichen für eine Bezi...
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4 months ago
18 minutes

Dein Weg zum Ich
16 Wege, wie dein Körper unterdrückte Trauer zeigt | Nicht verarbeitete Trauer: Symptome verstehen | Trauerbegleitung mit Henrike Ortwein
Kennst du diese unerklärliche Leere, obwohl scheinbar alles passt? In diesem Video erfährst du von Therapeutin und Coach Henrike Ortwein, welche 16 überraschenden Körpersignale dein Körper sendet, wenn du nicht verarbeitete Trauer: Symptome verdrängst. Vom zugeschnürten Hals bis zu plötzlichen Rückenschmerzen – dein Körper spricht, wenn die Seele schweigt. Erkenne anhand emotionaler Fallgeschichten und aktueller Forschung, warum alte Verluste uns heimlich beeinflussen, und entdecke sanfte Weg...
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4 months ago
18 minutes

Dein Weg zum Ich
„Was, wenn du in der Trauerbegleitung nicht nur gibst – sondern selbst beschenkt wirst?“ 💫 In dieser Folge erfährst du, welche tiefgreifenden Veränderungen dich persönlich erwarten, wenn du dich auf den Weg der Trauerbegleitung machst. Viele denken: „Ich tue das für andere.“ Doch die Wahrheit ist – es verändert auch dich. Und zwar auf eine Weise, die du dir heute vielleicht noch nicht vorstellen kannst… Du lernst die 3 größten Geschenke kennen, die dir die Ausbildung zur Trauerbegleiterin ma...