I denne episoden snakker Erlend med psykolog og forfatter Carina Carl om mindfulness. Carina har skrevet boken Tenk enkelt - få mer av det som betyr mest  samt Hverdagspsykologi og Jobbpsykologi sammen med Rebekka Egeland. Hun er med-programleder i noia (en podcast om angst), og for de som er mer interessert kan man gå inn på carinacarl.no.

I episoden snakker vi om:
(1:12): Hvor startet interessen for Mindfulness?
(6:42): Hva er Mindfulness?
(18:09): Hvilke rutiner og valg er viktige?

I dagens episoden snakker Stein og Erlend med online treningscoach Susanne Herlofsen om mental og fysisk helse, hvordan dette utspiller seg på sosiale medier og hva hun tenker rundt det å være et forbilde. Første del (fram til 16:22) er det noe lavere lydkvalitet, men etter det er det topp kvalitet. Beklager dette, vi jobber med å forbedre oss fra episode til episode. 

I denne episoden snakker Erlend og Stein med Jørgen Wingård, alias pang.start, som tidligere har tegnet kolleksjonen "Sterkere sammen" med DEIA. Vi snakker om tegning, mental helse og hvorfor ansikter er en viktig del av kunsten. 

I denne episoden tar Erlend og Stein en prat med kunstneren Erik Bergan, som DEIA har hatt et samarbeid med tidligere. Han forteller om sin kunstreise og hvordan det har vært å jobbe med sin egen mentale helse. 

I denne episoden tar vi for oss boken "Hverdagspsykologi". Her diskuterer vi kapittelet "Stress" og hvordan man kan takle all hverdagsstress på en god måte. Vi alle har forskjellige måter å håndtere stress på, og hva som hjelper oss å stresse ned. Hva hjelper deg?

Dette temaet er delt opp i to episoder. Vi anbefaler at du hører episode 4, før dere går løs på denne episoden. I del 2 av dette temaet går vi inn på mestring, det å bli kjent med seg selv og hva vi sitter igjen med etter perioden i forsvaret. Dette er en interessant episode for deg som skal i militæret, har vært i militæret eller rett og slett bare er nyskjerrig på de mentale aspektene vi og andre har erfart etter å ha vært i forsvaret. God fornøyelse!

Dette temaet er delt opp i to episoder, hvor vi i del 1 deler erfaringer og tanker fra rekrutten og hverdagen i forsvaret. En interessant episode for deg som skal i militæret, har vært i militæret eller rett og slett bare er nyskjerrig på de mentale aspektene vi og andre har erfart etter å ha vært i forsvaret. God fornøyelse!

Vi i DEIA har alle vært eller er studenter. Så i denne episoden prater vi om erfaringer knyttet til eksamensperioden, og kommer også med noen tips til hvordan takle denne stressende perioden. Kjenner du deg igjen? Har du noen tips? 

I denne episoden tar Bendik, Erlend og Sebastian for seg designene til DEIA-klærne. Hvordan er prosessen bak et nytt motiv? Hva er tankegangen bak motivene våre? I tillegg oppsummerer vi hvilke tolkninger følgerne våre har av motivene på klærne. En spennende episode du ikke vil miste!

Velkommen skal du være til DEIAs aller første podcast! Hør om hvordan vi startet klesmerket og hva vi tenker fremover. Følg oss gjerne på sosiale medier på @deia.no