Este podcast está basado en el libro “Internal Family Systems Skills Training Manual” (IFS), del Dr.  Frank Anderson. IFS es un tratamiento informado en trauma para la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático y el abuso de sustancias, entre otros problemas de salud mental. El manual describe el modelo de terapia IFS, que ve la mente como un sistema de partes, algunas de las cuales son protectoras y otras están lesionadas. Explora las funciones de diferentes tipos de partes, incluyendo exiliados, gerentes y bomberos. El manual también proporciona ejercicios y técnicas específicas para ayudar a los clientes a identificar, hacer amistad y aliviar sus partes de sus cargas, así como a acceder a la energía del Self (el centro esencial de cada persona). Finalmente, analiza la aplicación de IFS en varios entornos, incluyendo terapia de pareja, terapia infantil, terapia familiar y entrenamiento de salud.