Trong tập ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn những cách mà mình áp dụng để duy trì một tâm trí an lành bên trong một cơ thể khỏe mạnh, đó là các chế độ ăn uống hợp lí, là cách tạo động lực tập luyện để thon gọn hơn, và hơn cả, là cách mà mình đã đổi chiều suy nghĩ từ tiêu cực sang tích cực. Chúng mình cùng bắt đầu luôn nhé!