„Deadlifts & Deadlines“ ist dein Guide für die Verbindung von Fitness, Gesundheit & Business.
Jeden Montag gibt Lesley Marie Liebl spannende Einblicke in ihre Arbeit als selbständige Personal Trainerin, Fitness- & Lifestyle-Coach.
Warum ist es gerade für Selbständige und Unternehmer:innen so wichtig, körperlich und mental fit zu bleiben? Und wie schafft man es, im stressigen Business-Alltag Raum für sich und seine Gesundheit zu finden?
Diesen und vielen weiteren Fragen geht sie auf den Grund – unterhaltsam, ehrlich und mit Leidenschaft für das Wichtigste im Leben: unsere Gesundheit.
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„Deadlifts & Deadlines“ ist dein Guide für die Verbindung von Fitness, Gesundheit & Business.
Jeden Montag gibt Lesley Marie Liebl spannende Einblicke in ihre Arbeit als selbständige Personal Trainerin, Fitness- & Lifestyle-Coach.
Warum ist es gerade für Selbständige und Unternehmer:innen so wichtig, körperlich und mental fit zu bleiben? Und wie schafft man es, im stressigen Business-Alltag Raum für sich und seine Gesundheit zu finden?
Diesen und vielen weiteren Fragen geht sie auf den Grund – unterhaltsam, ehrlich und mit Leidenschaft für das Wichtigste im Leben: unsere Gesundheit.
Warum Schlaf DER unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit & Longevity ist
Deadlifts & Deadlines
15 minutes
1 day ago
Warum Schlaf DER unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit & Longevity ist
Neben Training und Ernährung gibt es noch einen essenziellen Faktor, der maßgeblich zu unserer Gesundheit & Performance beiträgt – Schlaf.
Es ist nach wie vor fast schon ein gesellschaftlicher Trend, wenig zu schlafen und das als Zeichen von Disziplin und Produktivität zu sehen. In dieser Folge spricht Lesley darüber, weshalb es sinnvoll ist, Schlaf konsequent zu priorisieren und gesellschaftlichen Erwartungen entgegenzutreten – ein paar Schlafhygiene-Tipps gibt's noch oben drauf.
Deadlifts & Deadlines
„Deadlifts & Deadlines“ ist dein Guide für die Verbindung von Fitness, Gesundheit & Business.
Jeden Montag gibt Lesley Marie Liebl spannende Einblicke in ihre Arbeit als selbständige Personal Trainerin, Fitness- & Lifestyle-Coach.
Warum ist es gerade für Selbständige und Unternehmer:innen so wichtig, körperlich und mental fit zu bleiben? Und wie schafft man es, im stressigen Business-Alltag Raum für sich und seine Gesundheit zu finden?
Diesen und vielen weiteren Fragen geht sie auf den Grund – unterhaltsam, ehrlich und mit Leidenschaft für das Wichtigste im Leben: unsere Gesundheit.
