Hoe wil ik vandaag, aan het eind van de (werk)dag, weer in de auto of op de fiets stappen?
Je antwoord zal waarschijnlijk niet zijn gestrest, moe of afgepeigerd.
Wat het dan wel is, laat ik aan jou maar ongeacht het antwoord:
Wat kan jij vandaag doen om daar voor te zorgen?
En dit hoeft niet groots of meeslepend te zijn. Sterker nog: er gaat onwijs veel kracht schuil achter kleine handelingen.
Met Anne van Anne Elberse Yoga heb ik een mooi gesprek over wat zij als yoga therapeut doet en dan in het bijzonder met betrekking tot lichaamsbewustzijn en je grenzen aangeven.
Je kunt met Anne connecten op LinkedIn, haar podcast Zelfzorg De Podcast vind je op Spotify en Apple en je kunt haar website bezoeken:
derustbeweging.nl (voor workshops en trainingen bedrijven)
Anneelberse.nl (voor 1-op-1 yogatherapie)
Ik wens je veel luisterplezier!
Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-).
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #devitaliteitpodcast #yogatherapie #grenzen #preventie #vitaliteit #mentalegezondheid #mentaalwelzijn