In deze aflevering beantwoorden we jullie vragen uit onze Instagram Q&A. Het is al drie jaar geleden sinds onze laatste Q&A, en we gaan dieper in op mentale obstakels, zoals angst, spanning en hoe dagelijkse moodswings ons beïnvloeden. We delen onze persoonlijke ervaringen met hoe angsten soms uit de hand kunnen lopen en bespreken oplossingen zoals schrijven als een therapeutische methode.

We praten ook over hoe we omgaan met stress, fysieke klachten (zoals zweetvoeten!), en de voordelen van routines om mentaal sterker te worden. Daarnaast beantwoorden we de vraag hoe we onze tijd beter kunnen plannen en waarom negatieve comments soms zo'n grote impact hebben.

🔑 Hoogtepunten van deze podcast:

• Wat is het grootste mentale obstakel? (Spoiler: Angst!)
• Hoe kleine zorgen groot worden als je erop focust.
• Het belang van routines en hoe ze je kunnen helpen je dag beter te beheren.
• Hoe gaan we om met negatieve comments en beschermen we onze mentale gezondheid?
• Wat wij van plan zijn om anderen te helpen omgaan met angst en stress.

💡 Vragen die we behandelen:

1. Wat zijn je grootste mentale obstakels?
2. Hoe deel je je tijd efficiënt in?
3. Hoe ga je om met negatieve comments?

Of je nu zoekt naar inzichten over het omgaan met angst of tips voor een betere dagelijkse routine, deze podcast biedt openhartige gesprekken en praktische tips!