Met als gast Cedric Nolf, één van de beste verspringers die ons land gekend heeft en op dit moment performance coach van een aantal opkomende meerkamptalenten.
Key Points:
- Wat zijn de KPI's bij ver- en hoogspringen?
- Squatten VS Deadlift in functie van sprongkracht
- Spiervezeltypes
- Velocity Based Training
Een aantal quotes:
“Als we ongetrainde kinderen laten springen dan zie je vaak dat het patroon er van nature inzit”
“Het opstellen van een trainingsplan vergelijk ik vaak met koken. Er zit een bepaalde magic in. Geef iedereen hetzelfde recept en dezelfde ingrediënten. Hoe kom je toch tot de beste taart met de beste smaak en de beste structuur?”
Meetsensoren VBT: GymAware, Tendo Unit, PushBand & Beast.