Hoe bereid je je voor op een extreme uitdaging als 24 uur fietsen op het circuit van Zolder? In deze aflevering van de Sportvoeding Podcast gaat sportcoach Elias diep in op zijn aanpak. Van trainen met gels tot mentale voorbereiding, hydratatie en zoutinname – je krijgt een unieke blik achter de schermen van een ultra-uitdaging.
✅ Ontdek:
Of je nu zelf fietst, loopt of traint voor een andere duursport: deze aflevering zit boordevol praktische inzichten voor wie slimmer wil presteren.
Links: