Las plantas y las hierbas pasaron a formar parte de nuestra alimentación debido a los beneficios que aportan a nuestra salud. Y entre la gran variedad que existen hay una muy poco conocida la que le atribuye en grandes propiedades la Ashwagandha. Los beneficios de esta planta adaptógena son múltiples. En este episodio hablamos de ellos y el impacto positivo que tiene esta planta en nuestros niveles de estrés y cortisol elevado.
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Kio