Pendant le début de ce podcast, on a parlé de comment la communication peut nous aider à construire des relations saines… mais comment peut-on reconnaître ces dynamiques toxiques dans notre entourage ?

Cette semaine, j’essaie de t’aider avec ça dans le nouvel épisode de mon podcast De Quoi à Dire. Je te donne des exemples concrets pour t’aider à repérer ces relations toxiques et surtout, à poser des limites pour préserver ton bien-être.

J’espère que cet épisode pourra te servir de guide pour reconnaître les signes de ces relations qui nous drainent, qui affectent notre communication… et t’aider à mieux gérer ces dynamiques qui impactent ta santé mentale, tout en avançant vers des relations plus positives et nourrissantes.

De quoi à dire dans cet épisode:

00:00 - Introduction aux relations toxiques

00:49 - L'importance de la communication dans notre entourage

01:33 - Identifier les signes d'une relation toxique

04:16 - Poser des limites dans nos relations

08:31 - Points clés en communication pour les relations saines