Welkom bij de Momentopname, een plek waar we samen verkennen wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn in dit menselijke leven — in alles wat zacht, rauw, mooi en moeilijk is.

In deze aflevering wil ik stilstaan bij iets wat we allemaal kennen: dat moment waarop je overspoeld wordt door een verhaal.
Een gedachte, een emotie, een overtuiging — zo levendig en waarachtig dat het voelt alsof het de waarheid is.
En voor je het weet, ben je erin gezogen.
Je lichaam spant zich, je adem versnelt, je bent niet meer hier… maar daar, in het verhaal.

Wat gebeurt er precies in die momenten?
En wat vraagt het om niet meegesleurd te worden, om in plaats daarvan aanwezig te blijven — bij wat er écht is, in het lichaam, in het nu?

In deze aflevering wil ik onderzoeken hoe mindfulness ons kan helpen om die valstrik te herkennen, en hoe we kunnen leren rusten in iets diepers dan onze gedachten.
We gaan kijken naar de subtiele bewegingen van de geest, de aantrekkingskracht van verhalen, en wat er nodig is om ze los te laten — met mildheid, niet met strijd.

Dus neem even de tijd.
Voel waar je zit, of je voeten op de grond, je adem die beweegt.
En laat ons samen verkennen wat het betekent om niet in het verhaal te verdwijnen, maar thuis te komen in aanwezigheid.