In deze aflevering verken ik het moment waarop mindfulnessbeoefening moeilijk wordt.
Wanneer de rust verdwijnt, de gedachten luider lijken te worden, en de oude patronen weer opduiken — precies dan begint de beoefening echt te werken.
We kijken naar waarom dit geen teken van falen is, maar een uitnodiging om dieper te leren vertrouwen.
Mindfulness brengt ons niet weg van de chaos, maar leert ons ermee meebewegen — en daarin een rust te ontdekken die dieper gaat dan kalmte alleen