Tijdens deze wandelmeditatie kom je even helemaal uit je hoofd en in je lijf. Je staat allereerst stil bij wat je ziet, ruikt en hoort in je omgeving. Vervolgens richt je je aandacht meer naar binnen en wordt je je bewust van wat je ervaart aan lichamelijke sensaties en emoties in jezelf.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza