Nodig jezelf uit om dieper in het moment te zakken en bewust je zintuigen te ontwaken. Sluit je ogen, haal diep adem en laat je meevoeren op een innerlijke reis waarin we de subtiele pracht van het nu verkennen. Door je aandacht één voor één op je zintuigen te richten ben je aanwezig in het moment én geniet je van het moment. Luister naar de geluiden van de omgeving, voel de aanraking op je huid en ontdek geuren en smaken.