‘Soms ervaren mensen voor de hoofdpijn ook wel nekpijn. Dat is eigenlijk een pijn die vanuit de hersenen komt en die heeft uitlopers naar je nek. En dus kan een migraineaanval beginnen met heftige nekpijn. Dan denken mensen vaak dat de migraine vanuit de nek begint en dat is niet zo.’
‘Als migrainepatiënten naar de fysiotherapeut komen dan zijn ze meestal bang om zich in te spannen en moeten ze weer vertrouwen krijgen om weer lichamelijke activiteiten te ondernemen. Een fysiotherapeut kan helpen om dat vertrouwen weer op te bouwen. Sporten is belangrijk voor de cardiovasculaire gezondheid.’
‘We moeten bij iedereen goed uitzoeken wat de bron van de hoofdpijn is. We verklaren hoofdpijn bio- en psychosociaal. Zowel lichamelijke als psychische of sociale factoren kunnen een rol spelen bij de beleving van pijn. Het pijnpatroon herkennen is heel belangrijk.’
‘Wat we niet moeten doen is mensen bang maken voor prikkels. Vermijding kan leiden tot een neerwaartse spiraal waardoor iemand zich nog meer beperkt dan nodig voelt.’
‘Educatie en bevestiging van wat iemand voelt is heel belangrijk! Daar moeten we ons op richten. Daarnaast valt het woord zelfregulatie veel in de literatuur. We helpen iemand om te leren aanvoelen waar zijn grens ligt en we maken een stappenplan om dat toe te passen. Dat is duurzame begeleiding. Je haalt de focus weg van de klachten en kijkt wat het leven betekenis geeft voor die persoon.’
Heeft het zin om met hoofdpijn naar een fysiotherapeut te gaan? We nodigden Pim van Beusekom uit om het hierover te hebben. Pim uit wat een fysiotherapeut kan betekenen in de pijnbeleving en de invloed van hoofdpijn op het dagelijks leven. Hij inspireert Gisela met het woord ‘zelfregulatie’. Ze vindt het een gouden vondst. Zo zie je maar dat interdisciplinaire samenwerking heel belangrijk is!
Het boek ‘Koppijn’ van Gisela is uit! Je kunt het bestellen via lokale boekwinkels of via bol.com
Heb je een vraag voor Gisela die we kunnen bespreken in de vragenrubriek? Laat het ons weten via Instagram, LinkedIn of e-mail. In deze aflevering bespreekt Nancy van Veelen de vraag of medicatie voor andere aandoeningen ook bij kan dragen aan medicatieovergebruikshoofdpijn. Wil je meer weten over dit fenomeen? Luister dan naar de aflevering over medicatiegebruikshoofdpijn: https://app.springcast.fm/17378/medicatieovergebruikshoofdpijn
De Hoofdpijn podcast is een podcast van het Leidse Hoofdpijn Centrum.
Deskundigen aan het woord: Pim van Beusekom, fysiotherapeut, Gisela Terwindt, neuroloog-bioloog en Nancy van Veelen, arts-onderzoeker.
Presentatie en inhoudelijke montage: Annemiek Lely.
Eindmontage en mixage: popuppodcast.studio
Kijk voor meer informatie op www.hoofdpijnonderzoek.nl
Het vierde seizoen van de Hoofdpijn podcast wordt mede mogelijk gemaakt door: Pfizer, Organon, Abbvie & Teva.
