In deze aflevering gaan we in gesprek met Michael Vlerick, filosoof en auteur van het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn". Samen duiken we in het fascinerende onderwerp geluk: wat betekent het nu écht gelukkig te zijn, waarom zijn we vaak minder tevreden dan je op basis van onze omstandigheden zou verwachten?Michael vertelt hoe zijn eigen zoektocht begon, wat meditatie en aandachtstraining kunnen doen voor je mentale welzijn, en waarom het belangrijk is om niet alleen het negatieve te zien, maar juist ook bewust stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Daarnaast deelt hij praktische tips en inzichten uit zowel actuele wetenschap als eeuwenoude wijsheidstradities – van boeddhisme tot stoïcisme – die verrassend vaak op hetzelfde uitkomen.

Bemachtig hier het boek van Michael Vlerick

Bekijk de website van Michael Vlerick

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de Keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:00:00 - Introductie02:11 - Wat is geluk?04:35 - Langdurige negatieve emoties12:36 - Wat staat geluk in de weg?19:44 - Eigenschappen van gelukkige mensen26:05 - Nieuwe verhouding tot gedachten en emoties27:52 - Meditatie: ruimte tussen trigger en respons39:02 - Is geluk het ultieme doel van het leven?50:22 - Dagelijkse situaties als gelukstraining