Bakkie Brein: Terug in het Ritme, Nieuwe Gewoontes & Minder Scrollen

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/0d/50/83/0d5083fb-fc5c-f9d4-63d9-77589dce26de/mza_16527176825007812115.png/600x600bb.jpg

De FullCharge Podcast

FullCharge

99 episodes

2 days ago

Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in). De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for De FullCharge Podcast is the property of FullCharge and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39916912/1703d683f6b645ae.png

Bakkie Brein: Terug in het Ritme, Nieuwe Gewoontes & Minder Scrollen

De FullCharge Podcast

37 minutes 29 seconds

1 month ago

Bakkie Brein: Terug in het Ritme, Nieuwe Gewoontes & Minder Scrollen

In deze derde editie van “Bakkie Brein” duiken Jordy van Toor en Estrella van Toor samen in hun ervaringen na de zomervakantie en vertellen ze hoe zij werkritme, mentale rust én energie terugvinden – én vasthouden!Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en een flinke dosis nuchterheid nemen ze je mee in hun persoonlijke lessen, struggles én oplossingen rond mentale gezondheid binnen én buiten werk.

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:

00:00 - Intro04:00 - Rust versus Werk, moeilijker dan je denkt07:15 - Efficiënter werken: Minder uren, meer resultaat10:20 - Afkicken van Social Media12:00 - De magie van journalen: Dagelijkse reflectie17:30 - Seizoenen, gewoontes & productiviteit20:00 - Implementatie Intentie 'Als Dan'22:00 - Prioriteiten stellen & Health Metrics28:10 - Nieuwe FullCharge Poster