Treinador, nutricionista e rebelde por vocação, Danilo Balu virou referência entre corredores e atletas que cansaram das fórmulas prontas e das mentiras repetidas até virarem “ciência”.

Neste episódio, a gente conversa sobre as verdades indigestas que ninguém quer engolir: o vício em açúcar disfarçado de suplemento, a ilusão do “corra mais para comer mais”, o culto ao carboidrato, e os treinos que mais atrapalham do que ajudam.

Balu, que costuma desagradar a turma mais "sensível"da corrida, desmancha mitos, desafia consensos e explica por que tanta gente corre errado, come errado e vive cansada mesmo achando que está “seguindo o protocolo”.

Se você está pronto para questionar tudo o que te ensinaram sobre treino e nutrição, dá o play.

Alerta de gatilho: esse episódio pode causar efeitos colaterais como: vontade de correr diferente, comer melhor e pensar por conta própria.