👉 Nutrición previa, durante y después a una competición.
🤔 ¿Qué cenar y desayunar previo a una competición?
🤔 ¿Cada cuanto beber agua o tomar un gel en carrera?
🤔 ¿Cómo recuperar de la forma más efectiva?
✅ Dos recetas ocultas en el podcast, ¡encuéntralas!