Ze zat voor me op haar matje en zei:

‘Het is zoveel makkelijker om de pijn, het ongemak, de emotie niet te hoeven voelen. Om in mijn hoofd te blijven. Maar dan voel ik daarna hoe het in mijn lichaam is gaan zitten. Hier (en ze wijst naar haar onderrug en bekken). Ik moet er dus wel wat mee. Als ik bij jou ben geweest, dan voel ik altijd hèhè..’ en ze maakt een zucht van opluchting.

Stevig staan, core kracht voelen en verzachting in je bekken. Op jezelf kunnen vertrouwen. Het leidt tot het maken van keuzes die echt bij je passen. Het doorvoelen en blijven bij je emoties. Bij jezelf en niet naar de ander. Het zorgt uiteindelijk voor verlichting van fysieke pijn.

En ja. Fysieke (core) kracht training & bekken connectie heeft hier ook een functie in. Dat is waarom we ook trainen.

In deze podcast vertel ik je meer.

——

Zelf ervaren wat en welke oefeningen jou helpen?

Ik zoek vrouwen die willen kletsen. Die ik mag interviewen. In ruil voor jouw verhaal, krijg je 30 min van mijn expertise als bekkenexpert, trainer en coach.

Mail naar iris@goodthings.care of stuur me een dm op instagram: @irisplaat