@balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou!
Socials:
Instagram: @balansfoodies
Instagram Elisa: @balans.elisa
Instagram Sanne: @sanne.balans
@balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou!
Socials:
Instagram: @balansfoodies
Instagram Elisa: @balans.elisa
Instagram Sanne: @sanne.balans
In deze aflevering beantwoorden we jullie vragen over trainen, eten en balans. We praten over wat er gebeurt met je spieren tijdens marathontraining en of het eigenlijk mogelijk is om spiermassa op te bouwen terwijl je zoveel loopt.
Ook bespreken we spierpijn: wanneer is het een teken dat je goed bezig bent, en wanneer juist niet? En wat doet alcohol eigenlijk met je herstel?
Tot slot gaan we in op hoe je kunt leren variëren in je voeding zonder terug te vallen in calorieën tellen, zeker als je herstellende bent van een eetstoornis.
