In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die me raakte: “Hoe leer ik beter voelen?”
Een lid van onze community vertelde hoe ze zich vaak afgestompt voelt, moeite heeft met emoties en daardoor veel spanning ervaart – zelfs lichamelijk, zoals bij tinnitus. Misschien herken je dat wel… het gevoel dat je “moet” leren voelen, maar niet goed weet hoe.

We verkennen waarom emoties soms zo moeilijk zijn, hoe je brein en zenuwstelsel daarin een rol spelen, en vooral hoe je op jouw tempo, op jouw manier, stap voor stap weer kunt thuiskomen bij je gevoel. Niet vanuit druk of dwang, maar vanuit zachtheid, nieuwsgierigheid en goesting. Want voelen is niet iets dat je fout kunt doen – het begint met de ruimte om te mogen zijn.

Laat me weten wat deze aflevering met je doet, en vooral: hoe voelt dat voor jou?