⚡️ Stress is een veelbesproken onderwerp, vaak met negatieve associaties. Maar wat als we stress zouden zien als een bron van kracht in plaats van een probleem? In deze aflevering bespreekt Eliane alles over stressmanagement met Anne-Rixt Cnossen van Kana. Zij is expert op het gebied van hartslagvariabiliteit (HRV) en mindset. Ze legt ons uit hoe stress ons scherp kan houden, onze prestaties kan verbeteren en zelfs kan bijdragen aan persoonlijke groei.

🟡 Anne-Rixt deelt haar wetenschappelijke inzichten over stress en legt uit hoe een positieve kijk op stress je lichaam daadwerkelijk anders kan laten reageren. De stappen die je kunt nemen om stress te herkennen worden besproken evenals hoe je dit inzet voor meer focus en betere prestaties.

✨ Ken je de Kana Daily Life-app al? De tool om grip te krijgen op je eigen stresssysteem.

Of je nu werkt in een stressvolle omgeving, worstelt met burn-outklachten of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je beter kunt omgaan met stress: deze aflevering biedt waardevolle inzichten en handvatten om stress op een gezonde manier in je voordeel te gebruiken.