Naturopathe et passionné d'alimentation saine, de sport, de jeûne, d'exposition au froid, de jeûne intermittent, de santé naturelle, je dévoile, à travers ces podcasts, mon expérience de ces 20 dernières années.
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MA ROUTINE MATINALE - DOUCHE FROIDE, YOGA, LUMIÈRE ROUGE [2024]
David Orme Vert
20 minutes 11 seconds
11 months ago
MA ROUTINE MATINALE - DOUCHE FROIDE, YOGA, LUMIÈRE ROUGE [2024]
Découvrez ma routine matinale, qui comprend entre autre une douche froide, une séance de yoga, étirements et mobilité, puis une méditation associée à une séance de lumière rouge.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:12 ► Tout le monde semble avoir sa routine matinale sur les réseaux sociaux00:55 ► Qu'est-ce qu'une routine matinale ?01:39 ► Je me pèse tous les matins02:07 ► Cétones et glycémie03:11 ► Je prends une douche froide05:30 ► Hygiène bucco-dentaire : dents et langue05:48 ► La langue est un indicateur de certains problèmes de santé06:30 ► Je me réhydrate avec de l'eau salée06:56 ► La plupart des gens ne mangent pas assez salé08:35 ► Yoga, étirements et mobilité11:19 ► Séance de lumière rouge J'utilise un panneau Triplex de la marque Cytoled que vous retrouverez ici : https://ormevert.com/cytoled*** Bénéficiez de 15 à 20% de remise avec le code BFORMEVERT ***11:31 ► Méditation Retrouvez les médications de Florence sur sa chaine YouTube : https://ormevert.com/meditations-florence13:20 ► Séance de Luminate : flash lumineux devant les yeux fermés13:35 ► Retrouvez l'appli Lumenate ici : https://ormevert.com/lumenate16:55 ► Thérapie par la lumière rouge avec un panneau Cytoled : https://ormevert.com/cytoled*** Bénéficiez de 10% de remise avec le code ORMEVERT ***19:38 ► Il n'y a aucun impératif à avoir une routine matinale
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David Orme Vert
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