▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:07 ► Je présente un live solo sur le régime cétogène, Salomé étant absente.01:14 ► Je détaille mon repas : crudités, rouelle de porc, aubergines, brocolis et chou rouge. 03:28 ► Au dîner : œufs brouillés, crevettes sauvages, viande hachée et légumes.05:16 ► Je mentionne un article sur la baisse de production d'avocats.06:47 ► Je souligne les bienfaits des œufs pour les os grâce à la vitamine D.07:58 ► J'évoque les effets de la malbouffe sur la mémoire des adolescents.08:50 ► Je parle d'un gel anti-alcool en développement.09:39 ► J'évoque une piste virale pour le diabète de type 1.10:13 ► Je rappelle l'importance du mode de vie en cétogène.12:17 ► Je réponds à une question sur les aliments riches en potassium.12:29 ► J'aborde l'importance du sel et du magnésium en cétogène.12:42 ► Je mentionne des collaborations futures avec le Dr. Dufournet.13:13 ► Je réfute l'idée que les ApoE4 ne doivent pas consommer de graisses saturées.14:57 ► Je suis interrogé sur la date de sortie du livre de Salomé et Géraldine.15:54 ► J'évoque la consommation de sel en régime cétogène.18:21 ► J'explique le besoin accru de sel en cétogène.18:50 ► Je m'oppose au cétogène "zéro glucides".20:54 ► Je réponds à une question sur les examens médicaux avant le cétogène.21:22 ► Je déconseille les produits laitiers et oléagineux. 23:41 ► Je parle du sirop de Yacon et de ses effets digestifs. 25:19 ► Je recommande de se désaccoutumer du sucre.27:26 ► Je déconseille la crème et le mascarpone et recommande la graisse de bœuf, le beurre et le ghee.29:54 ► Je recommande une céto-adaptation progressive. 31:54 ► Je conseille une alimentation céto-carnivore à une personne ayant des problèmes digestifs.33:58 ► Je conseille la patience pour la céto-adaptation. 35:44 ► Je mets en garde contre l’huile MCT et l’huile de coco.40:15 ► Je réponds à une question sur la bière et le cétogène. 42:10 ► Je rappelle l'importance du sel. 47:03 ► Je parle de ma prise de poids grâce au cétogène.49:47 ► Je critique le régime végétarien et végan. 52:32 ► Je souligne l'importance des bilans sanguins en cétogène.55:54 ► Je réponds à une question sur la cuisson des viandes. 1:02:36 ► Je suis prudent avec l'huile de tournesol oléique.1:05:10 ► J'évoque le régime cétogène chez l'enfant.1:22:26 ► Je confirme la compatibilité des graisses saturées avec ApoE4.1:24:36 ► J'annonce un prochain live et de nouvelles vidéos.   ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube