Motoki lädt dich ein, mit der japanischen Ikigai-Perspektive – „das Geheimnis der kleinen Dinge“ – einen neuen, heilsamen Zugang zur Emotion Scham zu finden. Diese Audio-Übung ist eine stille Ermutigung, auf die oft übersehenen Momente des Alltags zu schauen: Augenblicke, in denen du Würde bewahrst, Grenzen ziehst, präsent bist oder etwas loslässt.

Statt Scham zu unterdrücken oder zu bekämpfen, lädt dich diese Praxis dazu ein, einen gesunden, integren Stolz zu entwickeln – nicht als Überhöhung, sondern als stille innere Aufrichtung. Die Psychologin Dr. Jessica Tracy unterscheidet in ihrer Forschung zwei Formen des Stolzes: einen authentischen, der mit Wachstum, Dankbarkeit und Verbundenheit einhergeht – und einen defensiven, der aus Unsicherheit entsteht und eher trennend wirkt.

Diese Episode begleitet dich dabei, mit der Ikigai-Perspektive Momente des Stolzes zu entdecken – im Tun, in deinen inneren Entscheidungen und auf der Ebene deines Seins.