Was ist Meditation eigentlich wirklich – und muss man dafür stundenlang stillsitzen und an nichts denken?

Spoiler: Nope.

In dieser Folge nehmen wir dich mit an einen Ort, wo scheinbar nichts passiert – und genau deshalb alles.

Willkommen auf dem Zwischenstopp eurer Podcastreise: der Welt der Meditation.

Gemeinsam sprechen wir über:

🧘‍♀️ Die verschiedenen Arten von Meditation (von still bis Dschungel-Vibe)

🌀 Wie du die richtige Methode für dich findest

🧠 Was du tun kannst, wenn dein Kopf einfach nicht still sein will

🌿 Wie du Meditation in deinen Alltag bringst – ohne gleich zum Mönch zu werden

🎁 Zum Schluss gibt’s ein Geschenk: Unsere erste gemeinsame Mini-Meditation – direkt aus dem Herzen, zum Mitmachen, Runterfahren, Reinkommen.

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:

– Meditation mal ausprobieren oder vertiefen willst

– Stillsitzen bisher mit Langeweile verbindest

– einen liebevollen Reminder brauchst, dass du in dir selbst zu Hause bist

🌙 Augen zu, Herz auf – wir reisen heute nach innen. Ohne Koffer, aber mit allem, was du brauchst.

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