In der heutigen Episode spricht Alex über einen unsichtbaren Faktor, der deine Motivation und dein Verhalten steuert: Dopamin. Es kann dich antreiben oder dich in einer Endlosschleife aus Ablenkung, Unzufriedenheit und fehlender Disziplin gefangen halten. Social Media, Junk Food und Serien sind so konzipiert, dass sie dein Belohnungssystem ausnutzen und dich süchtig nach schnellen Dopamin-Kicks machen.

Alex erklärt, warum dein Gehirn dadurch träge wird, wie du dein Dopamin-System resettest und es gezielt für Training, Produktivität und Disziplin nutzt. Außerdem bekommst du eine konkrete Strategie, um dein Belohnungssystem neu zu programmieren und wieder echte Fortschritte zu machen.

Viel Spaß beim Anhören!