In der heutigen Episode spricht Alex darüber, warum manche Menschen – wie er selbst – keine Motivation brauchen, um ihre Ziele zu erreichen. Viele fragen sich immer, wie andere ihre sportlichen Ziele erreichen, und denken: ‚Wow, so motiviert wäre ich auch gerne.‘ Dabei ist Motivation nur ein kleines Puzzlestück. Disziplin und Gewohnheiten sind der wahre Schlüssel. Es dauert im Durchschnitt 66 Tage, bis aus einer neuen Tätigkeit eine Gewohnheit wird. Wie du das am besten angehen kannst und mehr zu diesem Thema erfährst du in der heutigen Episode.
